איך להתנהג עם ילדים בגירושין

מה לעשות עם ילדים שכועסים על הגירושין?

כאשר הורים מחליטים להתגרש, אחד האתגרים הרגשיים המשמעותיים ביותר הוא התמודדות עם תגובות הילדים. ילדים שכועסים על הגירושין עלולים להרגיש נטושים, מבולבלים או אפילו אשמים במה שקורה. חשוב להבין: הכעס של ילדים בעקבות גירושין הוא תגובה טבעית – אך אם לא נטפל בו נכון, הוא עלול להעמיק, להשפיע על היחסים המשפחתיים ולהוביל לקשיים רגשיים בהמשך החיים.

במאמר זה נסקור בקצרה כיצד לזהות את הסימנים לכעס אצל ילדים, כיצד להגיב נכון, ואיך ניתן לסייע להם להתמודד בצורה בריאה עם שינוי המשפחה בעקבות הגירושין.

למה ילדים כועסים בעקבות גירושים?

גירושין מערערים את תחושת הביטחון והיציבות של הילד. לעיתים הוא מרגיש שנלקח ממנו עולם שלם שהוא הכיר ואהב. הסיבות המרכזיות לכעס יכולות לכלול:

• תחושת בגידה מההורים
• חוסר שליטה על המצב
• פחד מאובדן הקשר עם אחד ההורים
• תחושת אשמה – כאילו הם האחראים לפירוק המשפחה

כמובן שכל ילד מגיב אחרת – יש ילדים שיכנסו לתוך עצמם, ויש שיביעו את רגשותיהם בהתפרצויות כעס, ירידה בלימודים או אפילו בהתנהגות מרדנית.

איך כדאי להתמודד עם ילד שכועס על הגירושין?

1. הקשבה אמפתית וללא שיפוט

כשהילד מביע כעס – אל תמהרו להשתיק אותו או להסביר לו מדוע הוא טועה. במקום זאת, הקשיבו לו באמת. שאלו שאלות כמו: "מה אתה מרגיש?", "מה הכי קשה לך?" – והראו לו שהוא לא לבד בתחושותיו.

2. הסבירו את הסיטואציה בגובה העיניים

ילדים זקוקים להסברים פשוטים, אך כנים. ספרו להם על השינויים הצפויים, הדגישו שזה לא אשמתם, ושהאהבה שלכם כהורים אליהם תישאר תמיד, ללא קשר למצב הזוגי.

3. שמרו על שגרה ויציבות

ככל שניתן, נסו לשמור על שגרה ברורה: שעות קימה, ארוחות, חוגים, הסדרי ראייה. יציבות חיצונית תורמת לשקט פנימי.

4. הימנעו מעימותים ליד הילדים

אחד הגורמים המרכזיים להגברת כעס אצל ילדים הוא צפייה בוויכוחים בין ההורים. חשוב מאוד להימנע מלערב את הילד בקונפליקטים, ולהימנע מלדבר סרה על ההורה השני.

5. שקלו גישור משפחתי או ליווי רגשי

במקרים רבים, התערבות של איש מקצוע – מגשר גירושין מומחה או פסיכולוג ילדים – יכולה לעשות הבדל עצום. המטרה היא לא רק לפתור קונפליקטים, אלא ליצור ערוץ תקשורת רגוע בין ההורים, שמאפשר לילד לצמוח גם מתוך משבר.

לסיכום

אם ילדכם כועס על תהליך הגירושין, זכרו שהוא מבטא כאב וחוסר אונים. תפקידכם כהורים – גם אם נפרדתם – הוא להמשיך להיות שם עבורו, יחד ובנפרד. כעס של ילדים בעקבות גירושין הוא לא סכנה – אלא הזדמנות. הזדמנות ללמד את הילד איך מתמודדים עם שינויים, איך מדברים על רגשות, ואיך ממשיכים קדימה גם כשקשה.

זקוקים לייעוץ אישי או תהליך גישור ששם את טובת הילדים במרכז? פנו אלינו